“โรครองช้ำ: ปวดส้นเท้า ดูแลได้ด้วยศาสตร์แพทย์แผนไทย”

โรครองช้ำคืออะไร? | What is Plantar Fasciitis?

โรครองช้ำเกิดจากพังผืดฝ่าเท้าอักเสบ ทำให้มีอาการปวดส้นเท้า โดยเฉพาะเวลาลงน้ำหนักในก้าวแรกหลังตื่นนอน

Plantar fasciitis occurs when the plantar fascia (the tissue on the sole of the foot) becomes inflamed, causing heel pain, especially during the first steps in the morning.


ปัจจัยเสี่ยง | Risk Factors

ใส่รองเท้าที่ไม่เหมาะสม
น้ำหนักตัวมาก
ยืนนานหรือเดินมาก
อายุที่มากขึ้น

Wearing improper footwear
Being overweight
Prolonged standing or walking
Increasing age

การดูแลด้วยแพทย์แผนไทย | Thai Traditional Treatments

นวดประคบสมุนไพร ช่วยลดปวดและอักเสบ
การนวดคลายกล้ามเนื้อ เพื่อเพิ่มการไหลเวียนและบรรเทาความตึง

Herbal compress therapy to reduce pain and inflammation
Massage to relax muscles and improve blood circulation

สรุป | Conclusion

โรครองช้ำแม้ไม่ร้ายแรง แต่สร้างความเจ็บปวดและกระทบการใช้ชีวิตประจำวัน การดูแลด้วยวิถีธรรมชาติของแพทย์แผนไทย เช่น การประคบสมุนไพรและการนวด สามารถช่วยบรรเทาอาการและฟื้นฟูการเดินได้อย่างปลอดภัย

Although plantar fasciitis is not dangerous, it can cause significant discomfort and affect daily life. Thai traditional remedies, such as herbal compress and massage, provide natural and safe relief to restore comfortable walking.